sli. 1 kava-kofein-modafinil

Miješanje modafinila i kofeina – vodič za početnike

Kofein povećava globalnu produktivnost.

U svijetu se svakodnevno konzumira više od milijardu šalica kave, što kavu čini drugom robom na svijetu kojom se najviše trguje.

To je tek drugo mjesto nakon dizela.

Kao što je nafta gorivo za industriju, kava je gorivo za ljudsku produktivnost.

Modafinil je mnogo noviji spoj u usporedbi s kofeinom, Ali njegovi učinci su vrlo slični.

Ako je kava 91 oktanski benzin, modafinil je mlazno gorivo.

Je li moguće miješati kofein i modafinil? Kako mogu biti siguran da to radim sigurno? Nastavite čitati da biste saznali.

Što je modafinil?

Modafinil ima sličan učinak kao kofein – samo mnogo jači.

Smatra se stimulativnim i eugeroik (nešto što potiče budnost).

Ljudi koriste modafinil za borbu protiv umora i povećati ukupnu produktivnost na poslu ili u školi. Poboljšava koncentraciju i koncentraciju povećanjem razine dopamina u mozgu.

Studenti, direktori tvrtki i kreativni ljudi koriste ga za rješavanje izazovnih ili dugotrajnih projekata i produljenje radnog vremena odgađanjem pospanosti.

Modafinil vs. kofein

Iako postoje mnoge sličnosti između kofeina i modafinila, postoje i mnoge razlike.

Mozak radi kroz složen niz kemijskih reakcija i električnih impulsa. Zajedno dominiraju svime, od homeostaze (reguliraju unutarnju klimu) do mašte i pamćenja.

Mnogi različiti neurotransmiteri, enzimski odgovori i drugi čimbenici koji se mogu koristiti za promjenu funkcije mozga povećavaju složenost.

Mozak i ostatak živčanog sustava u osnovi imaju dvije odvojene polovice; živčanog sustava (SNS) i parasimpatičkog živčanog sustava (PNS).

Dvije suprotstavljene strane živčanog sustava

A) SNS: Stimulacija

SNS je odgovoran za promicanje tijela i uma.

Koristi se kako bismo se osjećali budno tijekom dana i povećali fizičku kondiciju koja nam je potrebna za prevladavanje teških ili stresnih situacija.

B) PNS: opuštanje

PNS se koristi za zaustavljanje učinaka SNS-a.

Koristi se za oslobađanje tijela u opušteno stanje, a noću se osjećamo umorno. Također nam pomaže da se vratimo u normalu nakon stresa.

PNS također kontrolira imunološku funkciju, probavu, izgradnju i popravak tkiva.

I modafinil i kofein djeluju kroz SNS

Modafinil i kofein smatraju podražaji jer oni uglavnom utječu na one neurotransmitera koji su dio SNS.

Povećanjem SNS-a aktiviramo dijelove mozga zbog kojih se osjećamo budno. Također može uzrokovati promjene u brzini prijenosa živaca. Zahvaljujući bržim živčanim signalima, možemo napraviti više izračuna u sekundi, što dovodi do bržeg vremena reakcije i bolje sposobnosti donošenja odluka.

Modafinil i kofein razlikuju se u načinu na koji promoviraju SNS.

Kofein ‘inhibira’ pospanost

Molekula kofeina blokira učinke spoja koji se zove adenozin.

Adenozin se prirodno nakuplja tijekom dana. To je nusprodukt zdravih živčanih funkcija.

Kada razina adenozina poraste, živčane stanice počinju usporavati. Također se opuštamo i opuštamo tako da se na kraju dugog dana osjećamo pospano.

Kofein je kemijski sličan adesoninu i stoga se može vezati za iste receptore. Za razliku od adesonina, kofein povećava neurodeflath i tako zaustavlja njegove učinke.

Kofein povećava odgovor na stres

Kofein se također veže za naše adrenalinske receptore i aktivira ih. To pokreće proces odgovora na stres koji aktivira SNS.

Snaga kofeina u tim receptorima je prilično niska u usporedbi s našim ugrađenim hormonom, koji regulira stres, kortizol, ali je dovoljan za postizanje vidljivih rezultata.

Djelomično, zato se možemo osjećati nervozno i tjeskobno ako pijemo previše kave. Zapravo, doživljavamo “stresnu situaciju” – fiziološki govoreći.

Modafinil modulira ciklus spavanja

Imamo biološki sat u našem tijelu, kalibriran rutinom i izlaganjem dnevnom svjetlu.

To predstavlja pažljivu ravnotežu hormona i neurotransmitera (osobito kortizola i melatonina) zbog kojih se noću osjećamo budno i umorno.

Modafinil preuzima upravljanje ovim sustavom kako bismo se osjećali budnima.

Djeluje stimulirajući spoj koji se zove orexin, koji se koristi za osjećaj upozorenja uzrokovanog SNS-om.

Modafinil povećava dopamin

Dopamin je jedan od glavnih neurotransmitera u mozgu. Koristi se za kontrolu raspoloženja, reproduktivnu funkciju, proizvodnju hormona, nagradne centre, kazne i koncentracije.

Modafinil ima još jednu prednost u odnosu na kofein jer može povećati razinu dopamina. To je mnogo bolje od načina uštede kako bi se povećala produktivnost na poslu ili u školi.

Jesu li kofein i modafinil pomiješani?

Kofein i modafinil mogu se miješati, ali uz malo opreza.

Aditivni učinci

Kada miješate dvije iste skupine lijekova, povećavate vjerojatnost nuspojava. To je zato što učinci mogu biti dodatni, odnosno dodatno, za poboljšanje ukupnog učinka.

Isti učinci, različiti mehanizmi

Osim toga, također je korisno miješati ih jer, iako imaju iste učinke, imaju različite mehanizme između njih.

To omogućuje smjesi izraženiji blagotvoran učinak od bilo kojeg spoja.

Ljudi koji su umorni od adenozin neće poboljšati s modafinil na isti način kao i kod kofeina.

S druge strane, ljudi koji su umorni od ciklusa sna i budnosti neće naći ni približno toliko poboljšanja ako koriste samo kofein kao u modafinil.

Zato puno ljudi odlučiti miješati kofein i modafinil.

Kako miješati kofein s modafinil

Kofein se može miješati na dva načina s modafinil;

1. Miješanje kave ili čaja s modafinilom

A) Kava

Kava je vjerojatno najpopularniji način kombiniranja kofeina s modafinilom.

To je najčešći oblik spoja i lako je dostupan.

Prosječna šalica kave sadrži oko 100 mg kofeina. Budući da je potrebno oko 6 sati da kofein prođe kroz sustav, preporučuje se da uzmete najviše 200 mg kofeina svakih 6 sati ili 100 mg svaka 3 sata.

To bi značilo oko jedne kave svaka 3 sata.

B) Zeleni, oolong ili crni čaj

Čaj je još jedan način dobivanja kofeina, ali ima neke nedostatke.

Ima puno kofeina  u čaju.   Kofein je, međutim, slabo topiv u vodi. To znači da ćete morati dugo ulijevati lišće i donijeti pravu količinu kofeina u čašu kipućom vodom.

Za razliku od kave, visoke temperature mogu uvelike promijeniti okus čaja. Na višim temperaturama i dužem vremenu ekstrakcije, nekoliko neželjenih, vrućih baza eliminira se iz stabla čaja.

To znači da morate staviti dovoljno kofeina u čaj da se izlije, što nije jako dobar ukus.

Ako koristite čaj kao izvor kofeina, pobrinite se da morate zavesti izvarak duže vrijeme (više od 5 minuta). Šalice čaja od 250 ml sadržavat će oko 27 mg kofeina. Da biste primili dozu od 200 mg svakih 6 sati, možete uzeti do 1 šalicu čaja svakih sat vremena.

C) Yerba Maté

Još jedna odlična opcija za kofein je pijenje južnoameričkog biljnog čaja, poznatog kao Yerba Maté.

Yerba Maté je veliko drvo s lišćem s puno kofeina i drugih srodnih alkaloida.

Jedna od najboljih stvari o yerba mate je da obično ima manje nuspojava od drugih biljaka koje sadrže kofein. To je uglavnom zbog prisutnosti sličnog alkaloida poznatog kao teobromin. To je isti spoj koji proizvodi čokoladne podražaje.

Teobromin ima slične učinke na kofein svojim stimulirajućim učincima, ali nudi dodatne učinke koji eliminiraju većinu neželjenih nuspojava kofeina. Sprječava snažan porast krvnog tlaka i ublažava tjeskobu i nervozu.

Šalica (250 ml) čaja yerba mate sadrži oko 30 mg kofeina.

2. Uzimanje kofeinskih tableta ili praha s modafinilom

Kofein tablete su još jedan sjajan način za miješanje kofeina s modafinil.

Tablete ili tablete omogućuju vam da uzmete točne doze kofeina. To će smanjiti šanse za nuspojave i olakšati stvarno “postavljanje” kombinacije.

Kofein tablete su često dostupni u različitim dozama, uključujući 15, 50, 100 i 200 mg.

Prilikom miješanja kofein tablete s modafinil, Preporuča se usredotočiti na dozu od oko 100 mg svakih 3-6 sati.

Zapamtite ove tri stvari kad god pomiješate modafinil s kofeinom

Bilo da kombinirate modafinil s kavom, čajem ili kofeinskim tabletama, morate uzeti u obzir neke važne stvari prilikom miješanja.

1. Nabavite pravo vrijeme

Iako možete uzeti kofein u bilo koje doba dana ako se pomiješa s modafinil, ako ste postavili vrijeme ispravno, možete uzeti puno više iz kombinacije.

Kao što je gore spomenuto, kofein najbolje djeluje kada se adenozin počne nakupljati u mozgu. To je nusprodukt normalne živčane funkcije.

Stoga će kofein moći ponuditi najviše kasnije tijekom dana nakon što se adenozin počne nakupljati u mozgu.

Većina ljudi koji miješaju kofein i modafinil uzeti modafinil rano ujutro kao i obično – uz malu kavu ili malu dozu kofeina (do 100 mg). Zatim kasnije u popodnevnim satima još jedna doza kada se adenozin počne nakupljati.

2. Isključite ga

Svatko je drugačiji, tako da učinci bilo kojeg lijeka i pojedinačne kombinacije variraju od osobe do osobe.

Dajemo upute za početak dozivanja i miješanja. Trebali biste to fino podesiti na temelju načina na koji to posebno utječe na vaše tijelo.

Ako počnete s kombinacijom 100 mg kofeina i 200 mg modafinil i smatraju ga previše stimulans, uzeti nižu dozu ili koristiti duži vremenski interval.

Možda želite probati 50 mg kofeina s 200 mg modafinil.

Zapamtite da cilj nije biti što entuzijastičniji, već biti produktivniji i uplašiti umor kako biste učinili više.

3. Znati kako upravljati tjeskobom

Najčešća nuspojava ove kombinacije je anksioznost. To je zato što je to jedna od glavnih nuspojava oba lijeka.

                       Iako se vjerojatnost razvoja anksioznosti može smanjiti , može se povremeno pojaviti s modafinilom, pogotovo kada se drugi stimulansi kombiniraju s modafinilom .  

Prije svega, korisno je znati kako upravljati njime i / ili ga spriječiti.

Anksioznost je izravan slučaj hiperaktivnog živčanog sustava (posebno SNS- a). Stoga je najbolji način rješavanja ovog problema povećanje suprotne strane živčanog sustava, PNS- a.

PNS uključuje većinu naših nehotičnih tjelesnih sustava (što znači da nemamo svjesnu kontrolu nad njima). To uključuje naš srčani ritam, imunološku funkciju, probavne funkcije i brzinu disanja.

Jedina nad kojom imamo kontrolu je brzina disanja. AJ je dobrovoljno nenamjeran.

Razmislite o tome ne usredotočite li se na disanje, radite to automatski, ali ako razmislite o tome, također možete pomno kontrolirati frekvenciju disanja.

Kontrola disanja najbolji je način za ručno upravljanje PNS-om.

Sve što trebate učiniti je uzeti spor, ritmički dah. Jedan dah svakih 6 ili 7 sekundi.

Ovaj jednostavan postupak pokazao se ključnim čimbenikom u praksama kao što je meditacija, što nas dovodi u stanje mirnog i jasnog fokusa.

Postoji cijelo područje istraživanja koje se naziva “varijabilnost otkucaja srca”. Uključuje promjene brzine otkucaja srca za mjerenje aktivnosti PNS-a.

To je daleko najlakši i najučinkovitiji način za upravljanje i upravljanje anksioznosti uzrokovane modafinil i kofein.

Je li miješanje kofeina i modafinila sigurno?

Kombinacija kofeina i modafinila je uobičajena praksa. Najveći problem s njim su nuspojave zajedničke za oba spoja.

Također mogu postojati određene interakcije u jetri koje usporavaju njihovu učinkovitu detoksikaciju.

Postoji veći rizik od nuspojava

Budući da oba spoja imaju stimulirajući učinak izravno na središnji živčani sustav, hiperstimulacija je lako uzrokovati. Nuspojave uključuju anksioznost, nesanica, nervoza, lupanje srca i tresenje mišića.

Ako već patite od redovitih nuspojava, kombinacija možda nije prikladna za vas.

To može uzrokovati probleme s metabolizmom / detoksikacijom

Svi lijekovi moraju biti metabolizirani (detoksificirani) u jetri kako bi se izlučivali u urinu ili crijevima.

Modafinil i kofein imaju iste metaboličke putove (CYP3A4). Za većinu ljudi to nije problem jer se tijelo obično prilagođava i povećava sposobnost filtracije jetre.

Međutim, ponekad tijelo ne može povećati svoju metaboličku / detoksikacijsku snagu, uzrokujući nakupljanje kemikalija i čekanje da se proces dovrši.

To bi uzrokovalo kofein i modafinil ostati u krvi duže. Ako ne kombinirate ova dva spoja svaki dan, to ne bi bio veliki problem.

Međutim, ako uzimate modafinil i kofein svaki dan, koncentracija može porasti na opasne razine tijekom vremena.

Da bi se to izbjeglo, preporuča se uzeti barem jedan dan odmora od obje tvari svaki tjedan. To bi omogućilo sigurno izlučivanje bilo kojeg spoja koji ostane u krvi.

Kada izbjegavati miješanje modafinila i kofeina

Ako imate bilo kakve kardiovaskularne bolesti ili druge bolesti kao što su Addison, Hashipit ili Gravesova bolest, preporučuje se da izbjegavate modafinil A kofein uopce.

Bilo koji razgradnja metabolizma lijekova (problemi s jetrom), izlučivanje (problemi s bubrezima i jetrom / žučni mjehur) ili problemi središnjeg živčanog sustava (kao što su anksioznost, Alzheimerova bolest ili epilepsija) mogu biti problemi s upotrebom kofeina i modafinila.

Za ove osobe, nootropic agent osim alfa-GPC, vinpocetin ili L-teanin može biti bolji izbor.